Dla kogo sprawdzą się żele energetyczne?
Żele energetyczny świetnie sprawdzą się u osób, które uprawiają dużą aktywność fizyczną. Mogą to być np. biegacze, kolarze, narciarze. Dzięki płynnej konsystencji łatwo wydobyć żel energetyczny w trakcie treningu.
Szeroką gamę produktów znajdziesz na stronie: https://alenergy.eu/pol_m_SKLEP_ENERGIA_ZELE-ENERGETYCZNE-245.html.
Wybierając produkt należy koniecznie zwrócić uwagę na jego skład, ponieważ na rynku występuje sporo tanich, słabych jakościowo produktów. Co ważne żele sportowe są niewielkich rozmiarów i niesamowicie praktyczne, dzięki czemu, można schować je do nerki, do kieszeni czy też za pas.
Rodzaje żeli sportowych
Jako żel energetyczny określa się produkt o wysokim poziomie węglowodanów. Są one przyswajane w różnym czasie. Produkty często zawierają w sobie witaminy, kofeinę, czasem również taurynę.
Żele sportowe można podzielić przede wszystkim ze względu na smak. Na rynku w asortymencie firmy aleenergy dostępny jest m.in. żel truskawkowy, cytrynowy, truskawkowy, bananowy, cola, zielone jabłko. Można kupować pojedyncze sztuki żeli lub pakiety np. 10 sztuk. Przy regularnych intensywnych treningach z pewnością będzie to bardziej korzystne rozwiązanie, aby zakupić cały zestaw.
Decydując się na dany rodzaj żelu warto zwrócić uwagę na takie aspekty jak: skład, konsystencja, opakowanie oraz smak.
Jak działa żel energetyczny?
Wymienione powyżej składniki odżywcze pobudzają organizm, działają na układ nerwowy, a tauryna dodatkowo opóźnia zmęczenie. Dzięki temu można dłużej intensywnie uprawiać sport. Nie jest on wskazany na krótkodystansowe biegi do około godziny. Co ważne, jeżeli bierze się udział w zawodach warto przetestować dany żel sportowy przed konkurencją, tak aby być pewnym, że organizm dobrze reaguje na produkt.
Żel sportowy należy przyjmować w regularnych odstępach czasu. Nie można dopuścić do kryzysu energetycznego. W innym przypadku będzie bowiem bardzo ciężko z niego wyjść. Podczas intensywnego treningu należy spożyć go co około 20-40 minut. Ważne, aby nie spożywać od razu całego opakowania, tylko podzielić na kilka części.
Należy pamiętać, że żel energetyczny to produkt do specjalnego przeznaczenia spożywczego, ale z pewnością nie zastąpi on zbilansowanego posiłku.
Próbowaliście kiedyś żeli energetycznych podczas treningu?