1. 3 korzyści, jakie daje post owocowo - warzywny
2. Dla kogo jest post owocowo - warzywny
3. Organizowanie posiłków w praktyce
3 korzyści, jakie daje post owocowo - warzywny
- Odżywienie: dieta warzywno - owocowa, stosowana zgodnie z jej założeniami, daje przede wszystkim niesamowite efekty zdrowotne. Istnieją badania dotyczące remisji poważnych chorób przy korzystaniu z postu owocowo - warzywnego. Przyczyną takiego działania jest dostarczenie organizmowi ogromnej ilości substancji odżywczych (witamin, mikroelementów) w każdym posiłku, przy jednoczesnym ograniczeniu potencjalnie szkodliwych składników pokarmowych.
- Detoks: niezdrowy tryb życia, duża ilość zażywanych leków, uboga dieta - to wszystko sprawia, że w naszych organizmach gromadzą się toksyny. Są one często powodem powstawania chorób i dolegliwości, między innymi chronicznego zmęczenia, problemów z układem trawiennym czy przewlekłego bólu głowy. Post owocowo - warzywny pozwala na usunięcie toksyn powodujących schorzenia. Jak to się dzieje? Ciało zaczyna wykorzystywać wieloletnie i szkodliwe złogi zalegające w organizmie w celu uzupełnienia źródła energii, rozkładając je i wydalając.
- Spadek masy ciała: nie jest to główny cel postu owocowo - warzywnego, ale jego przyjemny "skutek uboczny". Dodatkowo czasowe wyłączenie ośrodka głodu sprawia, że po zakończeniu postu będzie łatwiej panować nad regulacją ilości i częstotliwości spożywanych posiłków.
Dla kogo jest post owocowo - warzywny?
Jak każda dieta, post owocowo - warzywny również ma swoje ograniczenia w stosowaniu. Nie jest zalecany poniżej 18 roku życia, a także u osób zmagających się z m.in.: niewydolnością nerek, nadczynnością tarczycy, cukrzycy typu I oraz przy przyjmowaniu niektórych leków. Nie jest to również dieta, którą można stosować w sposób ciągły. Detoks i pozostałe korzyści zdrowotne można osiągnąć, korzystając z diety 1 dzień w tygodniu, 1 tydzień w miesiącu, bądź (przy poważniejszych schorzeniach) 4 - 6 tygodni, przy posiadaniu odpowiednich zapasów tłuszczu.
Organizowanie posiłków w praktyce
Szykowanie posiłków w poście jest dość czasochłonne i wymaga zapoznania się z kilkoma zasadami, które pozwolą na odpowiednie zbilansowanie każdego dania pod względem zawartości poszczególnych składników odżywczych. Istnieje jednak prostsze rozwiązanie - zamów gotowy, dobrze zbilansowany i kompletny catering na stronie https://cateringfoodharmony.pl/dieta-post-warzywno-owocowy/ i wspomóż swoje nowe, zdrowsze Ja!