Wycieczki rowerowe - sposób na aktywność po okresie lockdownu
Czy ty też masz dość siedzenia w domu? Czujesz, że Twoje ciało jakby zastygło w bezruchu, a codzienne czynności wywołują zadyszkę? Nic dziwnego. Po okresie tej wyjątkowo trudnej zimy każdy z nas potrzebuje aktywności na świeżym powietrzu. Znakomitym sposobem na poprawę kondycji fizycznej i nastroju jest jazda na rowerze. I nie szukaj wymówek, że nie masz czasu, bo czas się zawsze znajdzie. Długo pracujesz? Kup sobie porządny rower szosowy na dojazdy do pracy. Oszczędzisz na paliwie. Poprawisz stan zdrowia i wreszcie przestaniesz się spóźniać z powodu korków na drodze. Masz małe dziecko? Kup szkrabowi rowerek albo hulajnogę, sobie rower miejski i jedźcie razem na wycieczkę. To naprawdę sposób na wspólną rozrywkę i aktywność, zwłaszcza że w polskich miastach przybywa ścieżek pieszo-rowerowych. Jeśli Twoje dziecko jest za małe, to możesz je wozić w foteliku rowerowym. Chcesz pojechać do sklepu albo na targ? Nic prostszego. Zdejmij fotelik i załóż koszyk rowerowy, do którego włożysz zakupy.
Rower - niezbędny w czasie urlopu i w weekendy
Weekendy i urlop to znakomita okazja, aby pojeździć rowerem. Naprawdę warto, bo wycieczki rowerowe to bliski kontakt z naturą i sport, który nie męczy, a sprawia mnóstwo frajdy. Jest to też świetny sposób na wspólne spędzenie wolnego czasu z przyjaciółmi lub z rodziną. Jak zorganizować taką wyprawę? Może to być sobotnia wycieczka za miasto do pobliskiego lasu czy parku krajobrazowego. Możecie też zamontować bagażnik rowerowy w Waszym aucie i zabrać rowery na urlop. Na krótsze wycieczki wystarczy zwykłe rower miejski lub uniwersalny rower crossowy. Ten drugi ma opony o średniej szerokości, które sprawdzą się zarówno na drodze asfaltowej, jak i nawierzchni szutrowej. Kolejną zaletą jest większa ilość biegów, niż w rowerach miejskich. Dzięki temu rower prowadzi się płynnie zarówno po mieście, jak i w terenie.
Jeśli się Wam się spodoba, to następnym razem wybierzcie się na wyprawę kilkudniową. W Polsce jest wiele ciekawych tras rowerowych, wytyczonych przez piękne widokowo tereny i turystyczne miejscowości. Na takiej wyprawie sprawdzi się rower trekkingowy. Jest niezwykle wytrzymały i przystosowany do jazdy po ścieżkach rowerowych o różnej nawierzchni. Możesz przymocować do niego niewielki bagaż. Jeśli jednak planujesz wyprawę po wymagającym regionie górskim, zaopatrz się w rower MTB, przeznaczony do jazdy w trudnym terenie. Pamiętaj też o takich akcesoriach, jak zapasowa dętka, łatki czy pompka. Odpowiednie przygotowanie do wyprawy to gwarancja niezapomnianej przygody.
Zadbaj o zdrowie, kup rower i korzystaj z niego jak najczęściej
Twój stary zdezelowany rower leży zakurzony w roku piwnicy pod stertą rupieci? Odwiedź sklep rowerowy online i kup sobie solidny rower w dobrej cenie. Uwierz, że warto. Dotlenisz się, wyciszysz złe emocje i wzmocnisz mięśnie całego ciała. W dodatku poprawisz nastrój, zwłaszcza jeśli na wyprawę rowerami wybierzecie się całą rodziną lub w grupie przyjaciół.
Masz nadwagę i marzysz o tym, aby schudnąć bez morderczych treningów i reżimu dietetycznego? Pomoże Ci w tym właśnie regularna jazda rowerem, bo dzięki niej możesz spalić do 400 kalorii w ciągu godziny. Co więcej, ten rodzaj sportu nie obciąża stawów, tak jak bieganie czy ćwiczenia na siłowni. A zatem? Wsiadaj na rower i jedź. Po zdrowie.