Odmiany pompek
Jednym z bardzo dobrze znanych ćwiczeń są oczywiście pompki, dedykowane dla obu płci - w zależności od stopnia zaawansowania można zdecydować się na inny rodzaj. Do wykonywania tych ćwiczeń sprawdzą się poręcze stacjonarne, koniecznie wykonane z odpornego na uszkodzenia tworzywa. Prowadzą do wzmocnienia, rozwoju oraz kształtowania mięśni brzucha, ramion, klatki piersiowej, pleców i przedramion. Na poręczach wykonuje się między innymi pompki szwedzkie lub unoszenie nóg w zwisie - podczas treningu należy zadbać o zachowanie właściwych proporcji szerokości do wysokości poręczy. Tylko wtedy można być spokojnym o zachowanie stabilności podczas treningu i bezawaryjność oraz wytrzymałość. Każdy sprzęt, który ma służyć w warunkach domowych powinien zajmować jak najmniej miejsca, tę cechę mają także poręcze stacjonarne. Dodatkową korzyścią jest ochrona podłoża przed rysowaniem, co zapewni wykonanie stopek produktu z właściwych tworzyw. W drodze tego ułatwienia otrzymuje się jednocześnie wysoki komfort wykonywanych ćwiczeń i dopasowanie wysokości poręczy do wzrostu użytkownika. Udając się po poręcze stacjonarne warto zwrócić uwagę na jakość stali, z których zostały wykonane. Niepokój powinna wzbudzić na przykład podejrzanie niska cena, wówczas może wystąpić ryzyko, iż jest to produkt, który nie spełni stawianych, podstawowych oczekiwań. Dodatkowe zabezpieczenie, które często wykorzystywane jest przez producentów to lakierowanie proszkowe - zapobiega to nieestetycznej korozji.
Montowanie poręczy stacjonarnych
Przy wyborze poręczy stacjonarnych liczy się również sposób montażu - im mniej skomplikowany, tym lepiej. Te, które oferowane są przez najlepszych producentów z pewnością złoży każdy, ponieważ ogranicza się to zazwyczaj do połączenia poprzeczki z profilami. Wszystkie elementy wchodzą w zawartość paczki, niektóre z nich są mocowane na etapie produkcji, dlatego nie ma potrzeby samodzielnego ich montowania. Właściwie wykonane poręcze stacjonarne pomogą we wzroście efektywności wykonywanych ćwiczeń, pod warunkiem, że zachowana w nich prawidłowa technika. Takie rozwiązanie jest przeznaczone dla każdego, kto ceni w swoim życiu aktywność fizyczną. Ćwiczenia wykonywane w warunkach domowych nie są absolutnie niczym gorszym, niż te, które wchodzą w skład treningów prowadzonych przez profesjonalnego trenera z siłowni. Czas pandemii pokazał, że od liczby zakażeń uzależnione jest funkcjonowanie poszczególnych sektorów gospodarki. W każdej chwili może nastąpić ponowne zawieszenie działalności siłowni i klubów fitness. Wówczas środki przeznaczone na zakup karnetów po prostu przepadają na bliżej nieokreślony czas.