Pamiętasz ile razy borykałeś się z opuchniętymi kostkami lub łapały cię skurcze nóg, które nie dawały w nocy spać? Wykorzystaj produkty dostępne na Relaxsansklep i każdego dnia dbaj o zdrowe i piękne nogi.
- Zdrowe nogi - jak zadbać o zdrowie nóg?
- Jak dbać o nogi i ich kondycję w czasie ciąży
Zdrowe nogi - jak zadbać o zdrowie nóg?
Drobne naczynia krwionośne przepływające przez twoje nogi mogą być niezwykle kruche. Przyjmowanie pozycji długotrwałego stania lub siedzący tryb życia, dźwiganie ciężarów może mieć negatywny wpływ na wygląd twoich nóg. Niejednokrotnie może się zdarzyć, że drobne żyłki pękną a pod skórą pojawią się nieestetycznie wyglądające pajączki. Aby temu zaradzić, warto wyposażyć swoją garderobę w akcesoria przeciw żylakowe w postaci bielizny uciskowej. Działanie rajstop oraz podkolanówek przeciw żylakowych polega na równoczesnym uciskaniu obszaru przebiegania żył, zmniejszając tym samym ich średnicę, co polepsza przepływ krwi minimalizując obrzęki i niwelując ryzyko powstania zakrzepów.
Tego typu garderoba niezwykle często wybierana jest przez osoby cierpiące na silne obrzęki nóg, zakrzepicę, problemy z pojawiającymi się żylakami oraz jest koniecznym elementem ubioru po zabiegu usunięcia żylaków.
Jak dbać o nogi i ich kondycję w czasie ciąży
Ciąża to szczególny czas, który wymaga specjalnej dbałości o ciało, a w szczególności nogi i kręgosłup. Zwiększający się z każdym miesiącem ciężar ciała w postaci brzucha, może doprowadzić do powstawania opuchlizny w okolicy kostek, obolałych stóp i mięśni. Dobrym rozwiązaniem jest wprowadzenie do rytmu dnia kilkunastominutowego odpoczynku z nogami uniesionymi i opartymi np. o zagłówek kanapy. W ten sposób możesz polepszyć swoje krążenie i zredukować opuchliznę https://relaxsansklep.pl/7-najczestszych-przyczyn-opuchnietych-kostek.
W trakcie dnia wykonuj również proste ćwiczenia aktywizujące mięśnie, dzięki czemu kondycja twoich nóg będzie w znacznie lepszym stanie. Pamiętaj, aby nie wysilać się za bardzo. Najlepszym rozwiązaniem będzie postawienie na wykonywanie ruchów o charakterze rozluźniającym. Dobrym pomysłem jest również zaopatrzenie się w specjalną bieliznę dla kobiet w ciąży, która dzięki elastyczności i wzmocnieniom może doskonale trzymać brzuch odciążając tym samym kręgosłup i dolne części ciała https://relaxsansklep.pl/pl/p/-Majtki-ciazowe-na-brzuch-RelaxSan-RelaxMaternity/153.