Jak dbać o higienę stóp?
O tym, że stopy należy dobrze wymoczyć, wiedziały już nasze babki i prababki. Stopy moczyło się w miednicy. Warto z tego sposobu korzystać, ponieważ pozwala na zmiękczenie zrogowaciałej skóry. Moczenie stóp działa także relaksująco i odprężająco. Do miski z ciepłą wodą wystarczy wsypać garść soli kosmetycznej albo wlać olejku do kąpieli.
Zadbane stopy to gładkie stopy. Niestety - skóra na stopach ma tendencje do rogowacenia, łatwo robi się twarda, sucha, a pękające pięty są zmorą wielu osób. Pielęgnację stóp trzeba zatem wzbogacić o zabieg usuwania martwego naskórka. Przyda się pumeks albo tarka do stóp. Dobrym rozwiązaniem jest również elektroniczny pilnik.
Prawidłowa higiena stóp to nie wszystko. Kluczem do sukcesu jest nawilżanie. Niezbędne są mocno nawilżające treściwe kremy do stóp. Brzydki zapach stóp niwelują zaś przeznaczone do stóp dezodoranty.
Zdrowe stopy - jak uniknąć grzybicy?
Jednym z najczęstszych problemów ze stopami jest grzybica stóp. Jeśli już dotknie cię ten problem, to koniecznie sięgnij po skuteczne leki na grzybicę stóp (https://www.nowafarmacja.pl/leki-na-grzybice). Aby pozbyć się problemu, należy spiłować górną warstwę paznokcia, a następnie zastosować preparat leczniczy. Natomiast w celu uniknięcia zakażenia grzybicą siebie lub innych, należy myć często ręce - obowiązkowo po kontakcie ze stopami.
Do stóp trzeba mieć również oddzielny ręcznik. Na basenie trzeba bezwzględnie nosić klapki, ponieważ grzybica jest bardzo zakaźna. Stopy po myciu trzeba zawsze dokładnie osuszać, gdyż wilgotne środowisko sprzyja rozwojowi grzybów i drobnoustrojów. Grzybica dotyka nie tylko paznokci, ale również skóry, która jest zaczerwieniona i się łuszczy. Trzeba wówczas działać kompleksowo - przydatne są spraye i kremy oraz preparaty do paznokci.
Nie zapominaj o pielęgnacji stóp, ale zadbaj także o wygodne obuwie
Pielęgnacja stóp jest niezwykle istotna - moczenie w misce, mycie antybakteryjnym mydłem, stosowanie kremów nawilżających, usuwanie martwego naskórka, regularne obcinanie paznokci (by delikatnie wystawały poza opuszek), a także dokładne osuszanie po myciu. Równie ważny jest jednak dobór odpowiedniego obuwia.
Stopy łatwo ulegają bowiem otarciom, powstają na nich nagniotki czy odciski. Wszystko to ma negatywny wpływ na zdrowie i kondycję stóp. Pamiętaj, by kupować buty, wykonane z wysokiej jakości materiałów, by zapewnić stopom odpowiednią cyrkulację powietrza.