Jak uzupełnić niedobory witamin w organizmie dziecka?
Witaminy powinny być dostarczane do organizmu dziecka w odpowiednich ilościach, dzięki czemu można będzie uniknąć zarówno ich niedoboru, jak i przedawkowania poszczególnych substancji. Warto korzystać z preparatów multiwitaminowych, które w łatwy sposób uzupełnią dietę dziecka o niezbędne składniki odżywcze, szczególnie wtedy, kiedy jego dieta jest bardzo wybiórcza.
Polecanym preparatem multiwitaminowym dla dzieci są krople, które można podać mu bez względu na jego wiek. Krople Juvit Multi w aptekach dostępne są bez recepty. Mają w swoim składzie wszystkie witaminy, które są potrzebne dziecku do prawidłowego rozwoju. Podczas wyboru multiwitaminy dla dziecka warto zwracać szczególną uwagę na jej skład. Najlepiej sprawdzi się naturalny preparat, bez dodatkowych konserwantów oraz cukru, który może negatywnie wpływać na rozwój dziecka.
Jakie witaminy są niezbędne w preparacie multiwitaminowym dla dziecka?
W skład preparatów witaminowych przeznaczonych dla dzieci wchodzi bardzo dużo różnego rodzaju składników. Jednak, które z nich są szczególnie ważne dla rozwoju Twojego dziecka? Zanim zdecydujesz się na zakup suplementu diety dla malucha, sprawdź, czy znajdują się w nim poniższe witaminy.
Witamina D3
W składzie multiwitaminy dla dziecka powinna się znaleźć przede wszystkim odpowiednia ilość witaminy D3 dostosowana do jego wieku. Na terenie Polski suplementacja witaminą D3 jest zalecana u każdego dziecka już od urodzenia. Przyczyną takiego stanu rzeczy jest niedostateczna podaż tej substancji w diecie oraz niewystarczająca ekspozycja na promieniowanie słoneczne. Witamina D3 odgrywa istotną rolę w budowaniu układu kostnego u dziecka, a także zapobiega pojawieniu się krzywicy oraz innych chorób układu ruchu. Substancja jest również istotna w kontekście odporności dziecka. Jej niedobór może zwiększyć częstotliwość występowania infekcji, a także zwiększać ryzyko pojawienia się chorób z autoagresji.
Witamina C
Kolejną witaminą, którą ma niezwykle istotny wpływ na funkcjonowanie organizmu dziecka, jest witamina C. Witamina C wspiera układ odpornościowy dziecka, a także sprawia, że lepiej sobie ono radzi z infekcjami. Dodatkowo witamina C pozytywnie wpływa na działanie układu nerwowego i wspomaga wchłanianie żelaza, dzięki czemu zmniejsza ryzyko powstania anemii z niedoboru żelaza. Niedobór witaminy C może powodować osłabienie, wolniejsze gojenie się ran, a nawet szkorbut. Dlatego tak istotna jest odpowiednia podaż tej substancji.
Witamina A
Wśród substancji, które powinny się znaleźć w składzie multiwitaminy dla dziecka, można wskazać także niezwykle ważną dla organizmu witaminę A. Witamina A wpływa na regulację układu odpornościowego poprzez branie udziału w procesie dojrzewania limfocytów T. Reguluje również funkcje nabłonka, dzięki czemu zmniejsza ryzyko infekcji u dzieci. Regularne spożywanie witaminy A jest niezwykle istotne również ze względu na wzrok. Substancja wpływa na utrzymanie prawidłowej kondycji wzroku oraz jego ostrości, a także zmniejsza ryzyko powstawania wad wzroku oraz innych schorzeń w obrębie tego narządu.
Witamina E
Kluczowa w rozwoju dziecka jest również witamina E, dlatego ona także powinna się znaleźć w składzie multiwitaminy dla najmłodszych członków rodziny. Witamina E jest silnym antyoksydantem, który neutralizuje wolne rodniki. W pozytywny sposób wpływa na procesy odpornościowe, dzięki czemu zmniejsza ryzyko powstawania infekcji. Dodatkowo reguluje poziom cukru we krwi i go normalizuje. Niedobór witaminy E może objawiać się występowaniem zaburzeń nerwowo-mięśniowych.