Zaburzenia lękowe
Każdy czegoś się w życiu choć raz bał oraz odczuwał stres i jest to naturalne zjawisko, gdyż dzięki strachowi wiemy, jak mamy się zachować w danej sytuacji. Strach i stres należy jednak odróżnić od zaburzeń lękowych. Zaburzenia lękowe mogą występować w postaci fobii specyficznych bądź też u niektórych pojawia się nerwica natręctw, ataki paniki lub uogólnione zaburzenia lękowe. Wiele ludzi cierpi na zaburzenia adaptacyjne, które są wynikiem silnego stresu lub traumatycznego zdarzenia, które miało miejsce w przeszłości. Według szacunków zaburzenia lękowe dotykają około 16% populacji.
Czym jest PTSD?
Zespół Stresu Pourazowego (PTSD) jest reakcją na zdarzenie, które wywarło ogromny wpływ na psychikę i jest ona związana z konkretnym wydarzeniem, podczas którego osoba doznała silnej reakcji stresowej, zamin powodujących trwałe nieprzyjemne następstwa lub realnego zagrożenia życia lub zdrowia. Realne zagrożenia, negatywne bodźce oraz serie niefortunnych zdarzeń mogą wywoływać zaburzenia lękowe, które uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Pacjenci cierpiący na PTSD często borykają się z zaburzeniami snu, depresją, a także koszmarami. Symptomami są ciągłe uczucie napięcia i poddenerwowania, a chore osoby mają trudności z koncentracją i często doznają ruminacji czyli nawrotu myśli lub wspomnień lub snów związanych z przeżytą traumą.
Są osoby, u których ryzyko wystąpienia PTSD jest większe, a wśród nich wyróżnia się osoby, które wcześniej cierpiały na choroby natury psychicznej, osoby z niskim wsparciem społecznym, czy niskim poczuciem sprawczości.
Czym jest hipnoterapia?
Hipnoterapia wykorzystuje hipnozę, która określana jest stanem pogłębionej relaksacji. W trakcie hipnozy u pacjenta zmniejszona jest aktywność analityczna i krytyczna części mózgu, co pozwala na indukowanie pozytywnych sugestii, dzięki którym można wprowadzić pozytywne zmiany. Podczas transu hipnoterapeuta ma dostęp do tych obszarów pamięci, które na co dzień są ukryte za sprawą mechanizmów obronnych.
Hipnoterapia jest jedną ze skuteczniejszych metod w przypadku zaburzeń lękowych ze względu na fakt, że prowadzona jest w trakcie głębokiej relaksacji (transu hipnotycznego). Podczas sesji pacjent jest świadomy i może kontrolować swoje działania. Powodzenie tej metody wiąże się z możliwością dotarcia do podświadomości i pozwala na bezpośrednią konfrontację z problemami.
Hipnoterapia jako sposób pracy z PTSD - na czym polega i jak wygląda?
U pacjenta, który znajduje się w stanie hipnozy, można zauważyć zmiany związane z aktywnością mózgu. Częstotliwości fal mózgowych zmieniają się i generowane są w tym czasie fale alfa. W trakcie hipnozy pacjent jest w pełni rozluźniony i zrelaksowany.
W początkowym etapie hipnotyzer wprowadza pacjenta w trans, a następnie w stan hipnozy, w której trakcie stosowane są różne techniki. Wśród najczęściej wykorzystywanych znajdują się:
- regresja hipnotyczna,
- hipnoterapia behawioralna,
- indukcja pozytywnych zmian,
- coaching dziecka,
- desensytyzacja (odwrażliwianie).
Zaburzenia lękowe mogą prowadzić do poważnych problemów. Hipnoterapia jest jedną ze skuteczniejszych metod, która polecana jest w przypadku osób ciepiących na PTSD. Jest to doskonałe rozwiązanie stanowiące wsparcie tradycyjnej psychoterapii.