Kolagen rybi i wieprzowy na zmarszczki
Blogerka stworzyła ranking kolagenów do picia, który zawiera ponad 20 suplementów diety. Pierwsze miejsce zajmuje w nim produkt, który łączy kolagen rybi i wieprzowy, a oba mają badania na zmarszczki.
Mowa o specyficznych, bioaktywnych peptydach VERISOL® F i VERISOL® F, które zawiera kolagen do picia Ysto Collagen Your Skin. Kolagen rybi i wieprzowy mają niską masę cząsteczkową (poniżej 2000 Da), co świadczy o dobrej przyswajalności. VERISOL® to hydrolizowany kolagen pod zastrzeżoną nazwą handlową.
Badanie kolagenu rybiego VERISOL® F
W 2020 roku naukowcy opublikowali badanie, które oceniło efekty popularnego kolagenu rybiego, z którego korzystają producenci wysokiej jakości suplementów diety. W badaniu wzięło udział 76 kobiet w wieku 50-70 lat. Uczestniczki przez 8 tygodni suplementowały 5000 mg kolagenu dziennie.
Wyniki wykazały, że:
- już po 4 tygodniach statycznie poprawiła się elastyczność skóry u kobiet, które suplementowały kolagen (w porównaniu z grupą placebo),
- również po 4 tygodniach autorzy badania zaobserwowali, że wyraźnie zmniejszyły się zmarszczki wokół oczu uczestniczek, a po 8 tygodniach określili, że zmarszczki zmniejszyły się o 15%,
- pozytywny efekt kolagenu utrzymywał się jeszcze przez 4 tygodnie od dnia, w którym kobiety zakończyły suplementację [1].
Badanie peptydów VERISOL® P
W badaniu z 2014 roku wzięło udział 69 kobiet w wieku 35-55 lat. Naukowcy podzielili uczestniczki na 3 grupy po 23 osoby. Kobiety przez 12 tygodni suplementowały 2500 mg kolagenu, 5000 mg kolagenu lub placebo dziennie.
Wyniki wykazały, że:
- obie grupy kobiet, które suplementowały kolagen, uzyskały statystycznie wyższą elastyczność skóry [2],
- kolagen nie spowodował żadnych skutków ubocznych u uczestniczek.
Dobre suplementy z peptydami VERISOL®, które mają badania na zmarszczki
- Pierwsze miejsca rankingów kolagenu do picia zajmuje Ysto Collagen Your Skin, który zawiera zarówno kolagen rybi VERISOL® F, jak i kolagen wieprzowy VERISOL® P. Porcja dzienna suplementu to aż 7500 mg kolagenu. Ten produkt wyróżnia się bogatym składem, który wzbogaca 120 mg kwasu hialuronowego (jedna z najwyższych porcji na rynku). Znajdziesz w nim także MSM, ekstrakt z dzikiej róży (witamina C), ekstrakt z pędów bambusa, ekstrakt z borówki, ekstrakt z aksamitki wzniesionej, miedź, mangan, selen, chrom i jod.
- Te same kolageny z badaniami na zmarszczki zawiera kolagen do picia Ysto Collagen Smart. On również ma w składzie 5000 mg kolagenu VERISOL® F i 2500 mg kolagenu VERISOL® P. Charakteryzuje się prostszym składem, który uzupełniają: ekstrakt z dzikiej róży (witamina C), cynk oraz biotyna.
- Kolagen rybi VERISOL® F z badaniami na zmarszczki znajdziesz też w składzie kolagenu do picia Levann "jA" Skin Collagen. Suplement diety zawiera 5000 mg kolagenu rybiego, a dodatkowo ekstrakt z aceroli (witaminę C), witaminę A, witaminę E i AstaPure® (astaksantynę).
- Kolejny suplement, który zawiera kolagen rybi VERISOL® F, to Nutri Clinic Collagen. Ten produkt ma minimalistyczny skład, który opiera się wyłącznie na peptydach rybich - bez składników dodatkowych.
Inne kolageny na zmarszczki z badaniami
Jak widzisz, wiele suplementów diety od różnych producentów zawiera markowe, przebadane peptydy VERISOL®. Możesz rozważyć też suplementy diety z innymi surowcami kolagenowymi, które mają badania na zmarszczki, np.:
- VERISOL® B - to kolagen wołowy, którego porcja dzienna 2500 mg po 2 miesiącach przyczyniła się do poprawy nawilżenia i elastyczności skóry, a także redukcji zmarszczek [3],
- NatiCol® - to kolagen rybi, którego porcja dzienna 10000 mg po 2 miesiącach przyczyniła się do redukcji zmarszczek wokół oczu o 11% [4],
- BiovaBio™ - to kolagen z błony skorupki jaja kurzego, którego porcja dzienna 450 mg po 2 miesiącach przyczyniła się do redukcji zmarszczek [5].
Ten kolagen rybi ma badania na zmarszczki - podsumowanie
Nie każdy suplement diety zawiera kolagen, który ma badania na zmarszczki. Szczególnie popularne peptydy kolagenowe z badaniami na zmarszczki to VERISOL® : rybie, wieprzowe oraz wołowe. Znajdziesz je w suplementach diety Ysto Collagen Your Skin, Ysto Collagen Smart, Levann "jA" Skin Collagen i Nutri Clinic Collagen. Możesz szukać także innych surowców kolagenowych z badaniami na zmarszczki, takich jak NatiCol® oraz BiovaBio™.
Źródła:
- Oesser, S., Schunk, M., Proksch, E.: Positive effect of fish-derived Bioactive Collagen Peptides on skin health. International Journal on Nutraceuticals, Functional Foods and Novel Foods, 2020.
- Proksch, E., Segger, D., Degwert, J., Schunck, M., Zague, V., Oesser, S.: Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study. Skin Pharmacol Physiol. 2014;27(1):47-55.
- Proksch, E.; Zdzieblik, D.; Oesser, S. The Oral Intake of Specific Bovine-Derived Bioactive Collagen Peptides Has a Stimulatory Effect on Dermal Matrix Synthesis and Improves Various Clinical Skin Parameters. Cosmetics 2025, 12, 79.
- Duteil, L., et al.: specific natural bioactive type 1 collagen peptides oral intake reverse skin aging signs in mature women.
- Douglas S. Kalman, Susan Hewlings; The effect of oral hydrolyzed eggshell membrane on the appearance of hair, skin, and nails in healthy middle-aged adults: A randomized double-blind placebo-controlled clinical trial. J Cosmet Dermatol. 2020 Jun;19(6):146.