Ośrodek Sportu i Rekreacji w Biłgoraju zaprasza mieszkanki miasta i okolic do udziału w wyjątkowym wydarzeniu rekreacyjno-sportowym organizowanym z okazji nadchodzącego Dnia Kobiet.
W dniach 5-7 marca przygotowano bogaty program aktywności fitness, konsultacji prozdrowotnych oraz strefę relaksu. Celem wydarzenia jest promocja zdrowego stylu życia oraz integracja lokalnej społeczności kobiet w atmosferze sportowej aktywności.
Udział we wszystkich punktach programu jest bezpłatny.
Zasady uczestnictwa i zapisy
Z uwagi na komfort uczestniczek oraz ograniczenia techniczne, na zajęcia odbywające się w czwartek (5.03) oraz piątek (6.03) obowiązuje limit miejsc.
Zapisy: telefoniczne pod numerem 84 688 10 35.
Rejestracja prowadzona jest do wyczerpania limitu miejsc.
Program wydarzenia
Czwartek, 5 marca: Siła i modelowanie sylwetki
Godziny: 17:00 - 20:00 (obowiązują zapisy na zajęcia)
18:00 - Trening siłowy "Power Hour" - prowadzenie: Dawid Zań.
19:00 - Trening "Body Shape" (brzuch, uda, pośladki) - prowadzenie: Agnieszka Ziółkowska.
17:00 - 20:00 - Dostęp do strefy saun oraz masaży relaksacyjnych.
Piątek, 6 marca: Równowaga i stabilizacja
Godziny: 17:00 - 20:00 ( obowiązują zapisy na zajęcia )
17:00 - Zajęcia z wykorzystaniem piłek gimnastycznych - prowadzenie: Aga Swacha.
18:00 - Sesja Jogi - prowadzenie: Ola Gontarz.
19:00 - Pilates - prowadzenie: Joanna Łukaszczyk.
17:00 - 20:00 - Dostęp do strefy saun oraz masaży relaksacyjnych.
Sobota, 7 marca: Wielki finał i profilaktyka zdrowia
Godziny: 16:00 - 19:00 (Hala sportowa OSiR)
16:00 - Salsation® (demo class) - prowadzenie: Aga Swacha.
17:00 - Trening interwałowy HIIT - prowadzenie: Dominik Siembieda.
18:00 - Total Body Flow - prowadzenie: Katrin Kargbo.
Dodatkowo w sobotę:
- losowanie nagród rzeczowych dla uczestniczek,
- pakiety startowe dla każdej z Pań,
- strefa profilaktyki i zdrowia: badania wzroku, konsultacje podologiczne, pomiar poziomu cukru i cholesterolu, analiza składu ciała, modelowanie sylwetki, konsultacje fizjoterapeutyczne oraz masaż Kobido.
Regulamin do pobrania: https://os
Oświadzcenie uczestniczki do pobrania: https://os
Partnerzy wydarzenia
Realizacja wydarzenia jest możliwa dzięki współpracy z partnerami:
Podolog Rafał Mosur, Polskie Stowarzyszenie Diabetyków (Oddział Biłgoraj), Gadu-Gadu Centrum Terapeutyczno-Rehabilitacyjne Alicja Boska, Studio Figura Biłgoraj, Klub Fit Life 24, Divine - Masaż Kobido, Marcelina Brzyska - Optometrystka (Optyk Polar), Biłgorajskie Stowarzyszenie Amazonek, Raypath.