Co to dokładnie jest?
Według ekspertów problem ten dotyczy blisko 90% kobiet. Cellulit wyglądem przypomina skórkę pomarańczową i powstaje na skutek nierównomiernego rozlokowania pod skórą tkanki tłuszczowej, wody, a także innych produktów przemiany materii. Co najważniejsze nie jest to tylko problem kobiet otyłych, choć tak mogłoby się na pierwszy rzut oka wydawać. (źródło: http://importmania.pl/) Równie często z tym problemem borykają się panie nawet bardzo szczupłe. Na szczęście w dzisiejszych czasach wiemy jak walczyć z cellulitem.
Jak walczyć?
Odpowiednia dieta
Według ekspertów, aby skutecznie walczyć z cellulitem nasza dieta powinna obejmować produkty zawierające przede wszystkim witaminę C oraz błonnik. Na pewno należy stronić od potraw bogatych w tłuszcz, a także ograniczyć słodycze. W diecie antycellulitowej ważną rolę odgrywa woda, należy pić jej około 2 litrów dziennie. Dobrze działa również zielona herbata. Powinniśmy za wszelką cenę unikać płynów, które wpływają na odwodnienie organizmu, takich jak kawa czy alkohol. Powinniśmy włączyć do naszej diety także produkty zawierające kwasy omega-3, omega-6 oraz omega-9. Znajdziemy je w rybach, nasionach i orzechach.
Aktywność fizyczna
Niepokonanym pogromcą cellulitu jest oczywiście aktywność fizyczna. Ćwiczenia pomagają nam spalać zbędną tkankę tłuszczową i rozwijać mięśnie, co zapobiega powstawaniu na naszym ciele niechcianej "skórki pomarańczowej". Jeśli nie wiemy jak ćwiczyć, aby skutecznie walczyć z cellulitem z pomocą przyjdzie nam Internet. W sieci znajdziemy wiele porad dotyczących odpowiednich ćwiczeń. Możemy również skorzystać z usług centrum fitness. W tego typu miejscach pracują wykwalifikowani trenerzy i instruktorzy, którzy z pewnością doradzą nam odpowiednie ćwiczenia.
Kosmetyki
Obecnie na rynku mamy dostęp do całej gamy kosmetyków, peelingów, balsamów i kremów zwalczających cellulit. Możemy także do walki z pomarańczową skórką przystąpić metodami domowymi. Należą do nich peeling z soli, kawy, a także z cukru, oraz masaże. Do masażu możemy użyć szorstkiej gąbki, szczotki lub rękawicy. W sklepach kosmetycznych dostępne są nawet specjalne zestawy gąbek i rękawic używanych do masażu antycellulitowego. Producenci sprzętu kosmetycznego polecają specjalne urządzenia przeznaczone do masażu i mające zwalczać problem cellulitu. Jeśli sami nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z tym problemem możemy udać się do profesjonalnego zakładu kosmetycznego, tam bez wątpienia otrzymamy fachową pomoc.
Klucz do sukcesu to wytrwałość
Bez wątpienia kluczem do sukcesu jest wytrwałość. Podobnie jest także w przypadku cellulitu. Niestety nie wystarczy jeden zabieg, kilka ćwiczeń i sporadyczna dieta. Jeśli chcemy walczyć z tym problemem, musimy robić to regularnie. Niestety nie ma łatwej drogi, piękno wymaga wyrzeczeń.