REKLAMA
Pełna wersja
BIŁGORAJ Biłgoraj
2018.11.24 09:18 | aktualizacja: 2018.11.23 15:41

Uczyli się jak występować publicznie

Kiedy zżera stres, a słowa więzną w gardle warto wiedzieć jak temu zaradzić. O tym jak skutecznie przekonywać swoich oponentów podczas wystąpień publicznych mówił trener, podczas warsztatów zorganizowanych w Biłgorajskim Centrum Kultury.
Uczyli się jak występować publicznie

Wielu z nas ma ogromne opory przed występami publicznymi. Paraliżuje nas lęk, czasem wstyd. Ale można sobie z tym poradzić, a wiedzę zdobywa się np. podczas warsztatów z wystąpień publicznych. Właśnie takie zajęcia odbyły się w mijającym tygodniu, w Biłgorajskim Centrum Kultury, a poprowadził je doświadczony trener Andrzej Bernardyn.

Udział w nich wzięli uczniowie szkół średnich, którzy biorą udział w organizowanych przez Biłgorajską Telewizję Kablową Mistrzostwach Debat Oksfordzkich.

- Podczas warsztatów uczyliśmy się jak w jaki sposób lepiej występować, pierwsza rzecz jaką się zajęliśmy to stres. Jeśli jest on zbyt silny nie jesteśmy w stanie zastosować różnych, posiadanych umiejętności. Chodziło o to, by nauczyć się w jaki sposób ten stres opanować, chociażby poprzez lepsze wykorzystanie mowy ciała i zajęcie "pozycji mocy", dzięki temu od razu lepiej się czujemy - powiedział w rozmowie z portalem bilgorajska.pl Andrzej Bernardyn, trener wystąpień publicznych. Ponadto młodzież uczyła się interpretacji różnych sygnałów wysyłanych przez ciało, ale też poprawnego gestykulowania, czy ustawienia ciała tak, by demonstrować pewność siebie i wzmacniać swój przekaz, ilustrować kluczowe argumenty. Uczestnicy dowiedzieli się jak bardzo istotne są umiejętności komunikacji niewerbalnej, gdyż każdy przekaz można wzmocnić np. panując nad tonem głosu, czy postawą ciała.

Trener wyjaśnił również, że częstym błędem podczas wystąpień publicznych jest zbyt długie wprowadzenie do tematu. - Zanim przykujemy uwagę publiczności często mówimy zbyt dużo, przekazujemy zbyt wiele mało znaczących informacji, np. mówimy, że czujemy się zaszczyceni zaproszeniem, a powinniśmy od razu do konkretów, które interesują naszych słuchaczy - zaznaczył Andrzej Bernardyn.

Należy też pamiętać, by do wystąpienia się przygotować. - Jeśli nie jesteśmy mistrzami improwizacji zapiszmy kluczowe tezy na kartce i posiłkujmy się nią, to nam doda pewności, że o niczym nie zapomnimy. Można też użyć własnego telefonu i nagrać swoje wystąpienie. Wtedy świetnie widzimy popełniane błędy i możemy je naprawić - podsumował trener.

Swoje umiejętności uczniowie zaprezentują w finale Debat Oksfordzkich, który zaplanowany jest na najbliższy wtorek, 27 listopada.

red.
red. dodany 24 listopada 2018
 
Odsłon: 3355

Czytaj podobne

Waszym zdaniem (0)

Brak wpisów, Twój komentarz może byc pierwszy.
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
6 maja 2024 Biłgoraj
Jest nowy Zarząd Powiatu
W poniedziałek 6 maja poznaliśmy nazwisko gospodarza powiatu biłgorajskiego. Podczas pierwszej w tej kadencji sesji radni wybrali również zastępcę starosty oraz członków zarządu.
5 maja 2024 Tereszpol
Zatwierdzono cenę za wywóz i utylizację osadów z przydomowych oczyszczalni
dzisiaj, 10:02 Tarnogród
2 stanowiska dyrektorskie do obsadzenia
6 maja 2024 Biłgoraj
Poznaliśmy przewodniczącego Rady Miasta Biłgoraja
Do Rady Miasta Biłgoraj wybrano 21 radnych, reprezentujących trzy komitety wyborcze. Podczas inauguracyjnej sesji Rady Miasta, która odbyła się w poniedziałek 6 maja, wybrano prezydium rady, czyli przewodniczącego i jego zastępców.
dzisiaj, 08:52 Powiat
Niebezpieczna pogoda w powiecie
11 maja 2024 Biłgoraj
Zarząd Powiatu podzielił się władzą
5 maja 2024 Sokołówka
Potrójny jubileusz jednostek OSP
W niedzielę 5 maja w Sokołówce odbyły się uroczystości jubileuszowe z okazji 100-lecia jednostek OSP Radzięcin, Sokołówka i Wola Radzięcka, połączone z obchodami Gminnego Dnia Strażaka. W święcie uczestniczyli druhowie strażacy z całej gminy Frampol, mieszkańcy oraz liczni zaproszeni goście.
dzisiaj, 10:05 Kraj
Ostatni dzwonek na rozliczenie składki zdrowotnej
w czwartek, godzina 15:47 Biłgoraj
Jest program Dni Biłgoraja
8 maja 2024 Biłgoraj
Oficjalne otwarcie nowego basenu
Za kilka godzin, dokładnie od godz. 16.00, będzie można korzystać z nowej części basenu w Biłgoraju. Uroczyste otwarcie obiektu, z udziałem władz samorządowych, zorganizowano w środę 8 maja.
w sobotę, godzina 11:25 Biłgoraj
Mieszkanka powiatu biłgorajskiego poszkodowana w wypadku karetki
dzisiaj, 08:27 Karate
Karatecy na podium
6 maja 2024 Księżpol
Większość radnych nie przyszła na inauguracyjną sesję
W poniedziałek 6 maja miała się odbyć inauguracyjna sesja Rady Gminy Księżpol. Do posiedzenia jednak nie doszło. Na sesji nie pojawiła się większość radnych. To prawdopodobnie pierwszy taki przypadek w Polsce.
w czwartek, godzina 13:57 Gmina Biłgoraj
Edyta Sarzyńska zastępcą wójta gminy Biłgoraj
w sobotę, godzina 18:57 Biłgoraj
Biłgorajska odsłona Nocy Muzeów [NOWE ZDJĘCIA]
6 maja 2024 Biłgoraj
Wybrano prezydium Rady Powiatu
W poniedziałkowe przedpołudnie 6 maja odbyła się pierwsza w tej kadencji sesja Rady Powiatu w Biłgoraju. W programie obrad znalazł się wybór prezydium rady, czyli przewodniczącego oraz dwóch zastępców.
w piątek, godzina 16:33 Biłgoraj
Zlot food trucków w Biłgoraju
w czwartek, godzina 11:15 Biłgoraj
Mieszkanka Biłgoraja otrzymuje najniższą emeryturę w kraju
w sobotę, godzina 09:16 Goraj
Nowy sekretarz wybrany
Zakończono procedurę wyboru kandydata na stanowisko sekretarza gminy Goraj. Kto obejmie to jedno z najważniejszych stanowisk w Urzędzie Miejskim w Goraju?
w piątek, godzina 09:35 Majdan Stary
Pożar stolarni. 38 strażaków w akcji
10 maja 2024 Potok Górny
Sensacyjne znalezisko z połowy 3 tysiąclecia przed naszą erą
Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl
Pełna wersja
Polityka Prywatności RODO Kontakt
Fotowoltaika