Uczyli się jak występować publicznie

Wielu z nas ma ogromne opory przed występami publicznymi. Paraliżuje nas lęk, czasem wstyd. Ale można sobie z tym poradzić, a wiedzę zdobywa się np. podczas warsztatów z wystąpień publicznych. Właśnie takie zajęcia odbyły się w mijającym tygodniu, w Biłgorajskim Centrum Kultury, a poprowadził je doświadczony trener Andrzej Bernardyn.

Udział w nich wzięli uczniowie szkół średnich, którzy biorą udział w organizowanych przez Biłgorajską Telewizję Kablową Mistrzostwach Debat Oksfordzkich.

- Podczas warsztatów uczyliśmy się jak w jaki sposób lepiej występować, pierwsza rzecz jaką się zajęliśmy to stres. Jeśli jest on zbyt silny nie jesteśmy w stanie zastosować różnych, posiadanych umiejętności. Chodziło o to, by nauczyć się w jaki sposób ten stres opanować, chociażby poprzez lepsze wykorzystanie mowy ciała i zajęcie "pozycji mocy", dzięki temu od razu lepiej się czujemy - powiedział w rozmowie z portalem bilgorajska.pl Andrzej Bernardyn, trener wystąpień publicznych. Ponadto młodzież uczyła się interpretacji różnych sygnałów wysyłanych przez ciało, ale też poprawnego gestykulowania, czy ustawienia ciała tak, by demonstrować pewność siebie i wzmacniać swój przekaz, ilustrować kluczowe argumenty. Uczestnicy dowiedzieli się jak bardzo istotne są umiejętności komunikacji niewerbalnej, gdyż każdy przekaz można wzmocnić np. panując nad tonem głosu, czy postawą ciała.

Trener wyjaśnił również, że częstym błędem podczas wystąpień publicznych jest zbyt długie wprowadzenie do tematu. - Zanim przykujemy uwagę publiczności często mówimy zbyt dużo, przekazujemy zbyt wiele mało znaczących informacji, np. mówimy, że czujemy się zaszczyceni zaproszeniem, a powinniśmy od razu do konkretów, które interesują naszych słuchaczy - zaznaczył Andrzej Bernardyn.

Należy też pamiętać, by do wystąpienia się przygotować. - Jeśli nie jesteśmy mistrzami improwizacji zapiszmy kluczowe tezy na kartce i posiłkujmy się nią, to nam doda pewności, że o niczym nie zapomnimy. Można też użyć własnego telefonu i nagrać swoje wystąpienie. Wtedy świetnie widzimy popełniane błędy i możemy je naprawić - podsumował trener.

Swoje umiejętności uczniowie zaprezentują w finale Debat Oksfordzkich, który zaplanowany jest na najbliższy wtorek, 27 listopada.