REKLAMA
Pełna wersja
KRAJ Artykuł sponsorowany
2021.02.23 09:23 | aktualizacja: 2021.02.23 09:23

Jakie owoce przy cukrzycy - poradnik

Chorujesz na cukrzycę? Jeśli tak, to mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Specjalnie dla osób takich jak Ty przygotowaliśmy poradnik, z którego dowiesz się między innymi jakie owoce możesz jeść przy cukrzycy.
Jakie owoce przy cukrzycy - poradnik

Cukrzyca to choroba, na którą cierpi bardzo wiele osób, co ciekawe większość z nich może nie zdawać sobie z tego sprawy. Mimo nagłaśniania objawów tej choroby, a także powszechnej znajomości tego terminu, społeczeństwo wciąż ignoruje wszelkie zalecenia. Warto podkreślić, że jest to choroba wielowymiarowa, która posiada kilka odmian, zanim jednak do nich przejdziemy, należy odpowiedzieć na pytanie czym tak właściwie jest cukrzyca.

Czym jest cukrzyca?

Cukrzyca jest chorobą metaboliczną, która polega na podwyższonym poziomie glukozy we krwi. Glukoza to nic innego jak cukier, jednak należy podkreślić, że w przypadku cukrzycy wysoki poziom cukru we krwi prowadzi do hiperglikemii, a ta z kolei wiąże się z poważnymi kłopotami ze zdrowiem.

"Obecnie cukrzyca to jedna z najczęściej wykrywanych chorób u ludzi. Jeszcze do niedawna choroba ta była domeną osób otyłych lub starszych, jednak obecnie może ona dotyczyć niemal każdej grupy wiekowej" - mówi redaktor poprostuzdrowo, Mariusz Michalski.

Cukrzycę dzieli się na cztery główne typy.

Rodzaje cukrzycy

Cukrzyca typu pierwszego jest to choroba należąca do grupy chorób autoimmunologicznych. Oznacza to, że nie jest ona zależna od osoby, która na nią zachoruje. W wyniku tej choroby dochodzi do uszkodzenia organów odpowiedzialnych za wydzielanie insuliny. Insulina z kolei jest to hormon, który odpowiada za obniżanie poziomu glukozy we krwi.

Kolejnym rodzajem jest cukrzyca LADA. LADA również jest chorobą autoimmunologiczną. Przyczyną choroby jest autodestrukcja komórek beta trzustki produkujących insulinę. Ten typ cukrzycy jest szczególnie trudny do wykrycia, ponieważ rozwija się bardzo powoli, przez co zaobserwowanie jakichkolwiek zmian nie należy do łatwych zadań.

Cukrzyca typu drugiego jest o tyle specyficzną chorobą, że może ona wynikać zarówno z insulinoodporności jak i ze zbyt małej produkcji insuliny przez trzustkę. Aby dowiedzieć się co dokładnie jest przyczyną cukrzycy typu drugiego należy jak najszybciej udać się do lekarza w celu przeprowadzenia szczegółowych badań.

Ostatnim typem jest tak zwana cukrzyca ciążowa. Jak sama nazwa wskazuje występuje ona u kobiet w ciąży. Niebezpieczeństwo tej cukrzycy polega przede wszystkim na tym, że stanowi ona zagrożenie dla dziecka. Cukrzyca wykryta w trakcie ciąży może ustąpić po jej zakończeniu, jednak istnieje duże prawdopodobieństwo, że będzie rozwijała się również po porodzie.

Dieta podczas cukrzycy

Osoby chore na cukrzycę muszą uważać przede wszystkim na cukry proste. Indeks glikemiczny to pojęcie, które powinno być bardzo dobrze znane każdemu, kto choć raz miał styczność z tą niezbyt przyjemną chorobą. Choć informacje na temat cukrzycy oraz odpowiedniej diety dla osób, które są na nią chore są powszechnie dostępne, wśród wielu osób panuje przekonanie, że osoby z cukrzycą powinny unikać owoców. Jest to oczywiście bardzo duży mit. Chorzy na cukrzycę nie muszą unikać owoców, wręcz przeciwnie, powinni je jeść. Włączając owoce do swojej diety, należy oczywiście zachować zdrowy rozsądek oraz umiar, jednak spożywanie owoców przez osoby chore na cukrzycę jest jak najbardziej dozwolone.

Zobacz: https://poprostuzdrowo.pl/badania-na-cukrzyce

Jakie owoce przy cukrzycy?

Indeks glikemiczny jest kluczem do zachowania zdrowej oraz odpowiednio zbilansowanej diety przy cukrzycy. Jeśli jednak czujesz, że nie jesteś w stanie w odpowiedni sposób dopilnować swojej diety, udaj się do dietetyka, który dokładnie rozpisze wszystkie Twoje posiłki.

Mimo, że owoce powszechnie uznawane są za zdrowe, wśród nich wyróżnia się opcje lepsze oraz gorsze dla cukrzyków (na przykład banan należy do wyjątkowych owoców, których osoby z cukrzycą powinny unikać). Owoce, które są szczególnie polecane dla cukrzyków to między innymi:

- cytryny

- pomarańcze

- gruszki

- jabłka

- jagody

- czereśnie

- grejpfruty.

Oraz wiele więcej.

Jak widzisz owoce w diecie cukrzyków to doskonały pomysł na zbudowanie smacznych oraz odpowiednio zbilansowanych posiłków. Jeśli zatem jesteś jedną z osób chorujących na cukrzycę, śmiało po nie sięgaj i ciesz się ich smakiem.

Red.
Red. dodany 23 lutego 2021
 
Odsłon: 523

Czytaj podobne

Waszym zdaniem (1)

Gloria
  0
Niski indeks glikemiczny poza wymienionymi w artykule ma również pomelo, jest przy tym jednym z najzdrowszych cytrusów, o tym jakie wartości skrywa pod skórką, możecie poczytać na stronie https://onedaymore.pl/blog/pomelo/ . Ja te owoce uwielbiam, są sycące, słodkawe ale nie przesłodzone. Świetnie smakują podane na świeżo jak również w charakterze dodatku do koktajli.
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
w sobotę, godzina 21:51 Biłgoraj
81. rocznica zbrodni katyńskiej i 11. rocznica katastrofy smoleńskiej
W sobotnie popołudnie, 10 kwietnia w Biłgoraju upamiętniono polskich oficerów pomordowanych na terenie byłego ZSRR w 1940 r. oraz ofiary katastrofy smoleńskiej, w 11. rocznicę tego tragicznego wydarzenia. Z uwagi na pandemię i obowiązujące obostrzenia uroczystości miały symboliczny charakter.
dzisiaj, 11:19 Lubelszczyzna
Policyjne działania z wykorzystaniem drona
dzisiaj, 10:54 Lubelszczyzna
Spadła liczba zakażeń SARS-CoV-2
dzisiaj, 08:06 Powiat
Ognisko ptasiej grypy w powiecie
W bieżącym tygodniu, na terenie powiatu biłgorajskiego wykryto pierwsze ognisko ptasiej grypy, dotyczyło ono gospodarstwa niekomercyjnego, w którym utrzymywano 52 ptaki. Stado zostało już zlikwidowane. Przypominamy, że ptasia grypa nie jest groźna dla ludzi.
dzisiaj, 19:20 Biłgoraj
Dzień doradztwa zawodowego on-line
w czwartek, godzina 08:18 Powiat
Inwestycja za prawie 5 mln zł ruszyła pełną parą
4 kwietnia 2021 Biłgoraj
Decyzja dotycząca lasu pomiędzy Biłgorajem a Wolą Małą podjęta
W planach leśników była wycinka lasu pomiędzy Biłgorajem a Wolą Małą na powierzchni 3,6 ha. Z apelem o zaniechanie tych działań wystąpiły dwie rady osiedlowe. Jaki jest efekt? Decyzja już została podjęta.
w czwartek, godzina 10:42 Lubelszczyzna
Sytuacja epidemiczna w regionie. W powiecie zmarła 1 zakażona osoba
8 kwietnia 2021 Biłgoraj
Miasto chce sprzedać mieszkania
w środę, godzina 11:01 Kraj
Minister zdrowia o obostrzeniach. Co z majówką?
W środowe przedpołudnie 14 kwietnia odbyła się konferencja prasowa ministra zdrowia Adama Niedzielskiego. Podczas tego spotkania przekazał informacje dotyczące kolejnych kroków podejmowanych przez rząd dotyczących obowiązujących obostrzeń. Jak wiele się zmieni w ciągu najbliższych dni?
w środę, godzina 12:52 Szyszków
Kolizja ciągnika z dostawczakiem
w czwartek, godzina 16:50 Aleksandrów
Wybory w Aleksandrowie
6 kwietnia 2021 Biłgoraj
Przedmiotem przypominającym broń groził właścicielowi sklepu
Nawet 12 lat pozbawienia wolności grozi 30-latkowi, który grożąc właścicielowi sklepu monopolowego przedmiotem przypominającym broń palną usiłował dokonać rozboju. Mężczyzna zbiegł z miejsca zdarzenia. Już po kilku godzinach był w rękach policjantów. Trafił do policyjnego aresztu. Dzisiaj zostanie doprowadzony do sądu z wnioskiem o tymczasowy areszt.
w czwartek, godzina 09:41 Biłgoraj
Pijany kierowca wpadł, bo nie włączył świateł
w poniedziałek, godzina 09:28 Powiat
Chcieli kupić samochód. Stracili 7 tys. euro
7 kwietnia 2021 Kraj
Obecne obostrzenia będą obowiązywać dłużej. Do kiedy?
W środowe przedpołudnie 7 kwietnia odbyła się konferencja prasowa z udziałem ministra zdrowia Adama Niedzielskiego. Przekazał informacje dotyczące dalszych planów rządu związanych z obostrzeniami.
w niedzielę, godzina 12:30 Biłgoraj
Prace na Placu Wolności potrwają do końca miesiąca
w niedzielę, godzina 09:03 Biłgoraj
Piotrek uciekł przed śmiercią, teraz musi wrócić do zdrowia
we wtorek, godzina 22:01 Biłgoraj
Finał Ninja Warrior za nami. Jak poradził sobie strażak z Biłgoraja?
We wtorkowy wieczór 13 kwietnia wyemitowany został finał Ninja Warrior. W programie wystąpił strażak ochotnik z Biłgoraja Piotr Lisiczka. O tytuł pierwszego polskiego Ninja Warrior i 150 tysięcy złotych walczyło 24 zawodników.
dzisiaj, 08:58 Biłgoraj
Ogólnopolski sukces uczniów "Piątki"
w poniedziałek, godzina 08:30 Kraj
Odnotowano próby logowań za pomocą danych, które wyciekły z Facebooka
Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl
Pełna wersja
Fotowoltaika Biłgoraj