Cukrzycy ćwiczą Nordic Walking

Dr Jolanta Mazurek powiedziała miedzy innymi o tym, że samokontrola p olega na samodzielnym wykonywaniu prostych czynności i stanowi nieodłączną część leczenia cukrzycy podobnie jak dieta, wysiłek fizyczny i przyjmowanie leków. Pozwala na dokładne sprawdzenie wyników leczenia i ocenę skutków stosowanej dawki leków, a szczególnie insuliny. Pozwala na bieżąco ocenić ryzyko hipoglikemii (niedocukrzenia), ale także zmniejsza ryzyko rozwoju przewlekłych powikłań.

Profil dobowy lub skrócony profil dobowy należy wykonać co 7 do 14 dni, po uzgodnieniu z lekarzem. Na ogół nie ma potrzeby kilkukrotnego oznaczania poziomu cukru w ciągu dnia czy nocy, w określonych sytuacjach konieczne jest częstsze badanie, np.:

w czasie dodatkowej choroby,

przy ustalaniu nowej dawki leku,

przy zmianie sposobu podawania insuliny.

Zaleca się wykonanie codziennie 1 pomiaru poziomu.

Wykład dotyczył także zalet wysiłku fizycznego. Dr Mazurek zwróciła uwagę na to, że p omaga on utrzymać kontrolę metaboliczną, zwiększa wykorzystanie glukozy, zmniejsza insulinooporność, zwiększa odporność organizmu na zakażenia. zmniejsza zagrożenie osteoporozą. poprawia sprawność oddechową organizmu, nastrój, samoocenę, samopoczucie.

Po wykładzie dr Jolanty Mazurek Nauczyciele wychowania fizycznego: Bogdan Antolak i Łukasz Mazurek pokazali zebranym jak należy ustawić kijki w zależności od wzrostu, jak należy prowadzić rozgrzewkę przed marszem oraz jak należy maszerować z kijkami Nordic Walking, wszyscy mogli przetestować swoje umiejętności pod czujnym okiem nauczycieli.

W biurze koła można wypożyczać za symboliczną opłatą kijki w każdy czwartek od godz. 9 do godz. 12, można też zakupić je w sklepie FAN-SPORT w Tarnogrodzie.