REKLAMA
Pełna wersja
KRAJ Artykuł sponsorowany
2020.09.25 09:31 | aktualizacja: 2020.09.25 09:30

Czy wstawiać telewizor do sypialni?

Nie ma to jak dobry sen. Z wiekiem ilość zapotrzebowania na sen maleje. Noworodki potrafią przespać niemal całą dobę, niemowlęta i małe dzieci również potrzebują dużo spania w ciągu dnia. Dorosłemu człowiekowi wystarcza od 6 do 8 godzin snu, aby się zregenerować. Prawda jest jednak taka, że poziom regeneracji zależy nie tylko od ilości przespanych godzin, ale przede wszystkim od jakości snu. Warto zadbać zatem o to, aby warunki w naszej sypialni jak najbardziej sprzyjały regeneracji.
Czy wstawiać telewizor do sypialni?

Jak zaaranżować sypialnię?

Sypialnia to bardzo ważne pomieszczenie w całym domu. Mimo, iż w ciągu dnia nie przebywa się w niej bardzo dużo, to z całą pewnością wpływa ona na nasze codzienne funkcjonowanie. Jeśli sypialnia jest zagracona, pełna zbędnych przedmiotów, wówczas nasz sen nie jest właściwy. Nawet niedomknięcie szafy przesuwnej powodować może to, że gorzej się śpi. Co ciekawe, istnieją ludzie, którzy ograniczają się wyłącznie do łóżka do sypialni, nic poza nim w niej nie trzymają. To bardzo interesujące podejście, jednak ciężko jest się na nie przestawić. Większość osób dodatkowo wprowadza do sypialni na przykład stoliki nocne czy szafy przesuwne, w których trzymają swoje ubrania.

Jakie łóżka do sypialni najlepiej się sprawdzają?

Podstawą dobrego snu jest przede wszystkim dobrze dobrane miejsce do spania. Wiele osób decyduje się na łóżko kontynentalne. Nie ma w tym nic dziwnego. Jest ono na tyle duże, że praktycznie pomieścić może dwie dorosłe osoby i dodatkowo małe dzieci, jeśli na przykład ktoś ma maluchy, które właśnie nad ranem lubią wskoczyć do łóżka rodziców. Na pewno łóżko kontynentalne nie jest dla każdego. Posiadacze małych sypialni lepiej aby wybrali coś o mniejszych gabarytach. Bardzo ważną kwestią jest również to na czym bezpośrednio się ktoś kładzie, a mianowicie materac. Warto dobrać go pod czujnym okiem fizjoterapeuty. Nie bez znaczenia pozostaje również pościel. Warto wybierać taką z naturalnych włókien, która jest ciepła i jednocześnie przyjemna w dotyku.

Czy wstawiać telewizor do sypialni?

Sporo osób zadaje sobie pytanie, czy dobrym pomysłem jest jakiś sprzęt grający w sypialni - na przykład radio czy telewizor. Naukowcy twierdzą jednak, że człowiek jest się w stanie najbardziej zregenerować, jeśli przed samym zaśnięciem rezygnuje z mocnych bodźców. Nie powinno się zatem przed snem oglądać telewizji, korzystać z laptopa czy telefonu komórkowego. Znacznie lepiej wyciszyć się czytając chociażby książkę lub chwilę porozmyślać nad minionym dniem. To wszystko ma wpływ na jakość naszego życia.

Red.
Red. dodany 25 września 2020
 
Odsłon: 2067

Czytaj podobne

Waszym zdaniem (0)

Brak wpisów, Twój komentarz może byc pierwszy.
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
6 czerwca 2024 Biłgoraj
Wyjątkowy jubileusz w Biłgoraju [NOWE ZDJĘCIA]
40 lat temu w Biłgoraju powstała pierwsza w Polsce Wioska Dziecięca SOS. Uroczyste obchody jubileuszu, z udziałem władz lokalnych, Zarządu SOS Wiosek Dziecięcych, a także obecnych i byłych pracowników i wychowanków, zorganizowano w czwartek 6 czerwca.
we wtorek, godzina 19:02 Lubelszczyzna
Ogrzewasz dom gazem? Sprawdź, jak otrzymać zwrot VAT
dzisiaj, 11:16 Biszcza
Dwudniowe manewry w powiecie
31 maja 2024 Aleksandrów
Śledczy prowadzą postępowanie ws. drukarni banerów wyborczych w Aleksandrowie
Z ustaleń Onetu wynika, że w październiku ubiegłego roku w garażu na terenie jednej z posesji w Aleksandrowie drukowano materiały wyborcze Marcina Romanowskiego. Obecnie miały tam być drukowane banery kandydatów PiS do Parlamentu Europejskiego. Postępowanie w tej sprawie prowadzi prokuratura w Zamościu. Śledczy podejrzewają, że mogło dojść do nielegalnego wspierania komitetu wyborczego z pominięciem oficjalnych źródeł finansowania.
dzisiaj, 11:46 Łukowa
Akcja pomocy dla 4-letniego Pawełka
w środę, godzina 08:06 Powiat
9 miejscowości bez prądu
dzisiaj, 08:27 Biłgoraj
Sześciu chętnych na budowę nowoczesnego osiedla
W Biłgoraju wkrótce powstanie ekologiczne osiedle bloków ogrzewanych pompą ciepła zasilaną z paneli fotowoltaicznych. Towarzystwo Budownictwa Społecznego Sp. z o. o. właśnie zakończyło przyjmowanie ofert na realizację inwestycji.
we wtorek, godzina 10:03 Obsza
Ostatni dzwonek na przekazanie stanu wodomierza
dzisiaj, 09:08 Biłgoraj
I LO im. ONZ w czołówce w kraju
dzisiaj, 14:56 Lubelszczyzna
W regionie powstanie prawie 220 km dróg ekspresowych
Sieć tras ekspresowych w woj. lubelskim stale się zwiększa i liczy już ok. 230 km. GDDKiA realizuje kolejnych 13 odcinków dróg o łącznej długości niespełna 220 km.
we wtorek, godzina 14:25 Biłgoraj
W biłgorajskim muzeum można zwiedzać nową wystawę
w środę, godzina 07:53 Aleksandrów
Nowi sołtysi zainaugurowali kadencję
w środę, godzina 15:40 Biłgoraj
To najlepsi sportowcy w powiecie [LISTA WYRÓŻNIONYCH]
W środę 12 czerwca w sali konferencyjnej Starostwa Powiatowego w Biłgoraju zorganizowano Podsumowanie Roku Sportowego 2023/2024. Podczas wydarzenia najlepsi w sporcie szkolnym odebrali dyplomy i puchary. Uhonorowano także nauczycieli i działaczy.
2 czerwca 2024 Okrągłe
Turniej Wsi 2024 [NOWE ZDJĘCIA, WYNIKI]
6 czerwca 2024 Goraj
Oficjalne powitanie nowej sekretarz
w poniedziałek, godzina 06:06 Powiat
Oficjalne wyniki głosowania w powiecie biłgorajskim
W niedzielnych wyborach do Parlamentu Europejskiego wzięło udział 29 636 mieszkańców powiatu biłgorajskiego, spośród 79 044 uprawnionych. Wyborcy oddali 29 462 ważne głosy. Największym poparciem wśród głosujących cieszyła się partia Jarosława Kaczyńskiego.
we wtorek, godzina 09:32 Huta Turobińska
Samochód w rowie. Gdzie jest kierowca?
w niedzielę, godzina 11:09 Biłgoraj
Tak wyglądała czerwcowa garażówka [NOWE ZDJĘCIA]
w poniedziałek, godzina 12:17 Kraj
Oni zasiądą w Parlamencie Europejskim
W niedzielę 9 czerwca wybieraliśmy 53 posłów do Parlamentu Europejskiego. Państwowa Komisja Wyborcza opublikowała już oficjalne wyniki głosowania. Nasz region wywalczył 2 miejsca w Europarlamencie.
w piątek, godzina 14:34 Biłgoraj
Zdarzenie drogowe na ul. Cegielnianej w Biłgoraju [AKTUALIZACJA]
2 czerwca 2024 Obsza
Strażacy z 5 gmin rywalizują [WYNIKI]
Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl
Pełna wersja
Polityka Prywatności RODO Kontakt
Fotowoltaika