NOWOŚĆ w Studio Figura Biłgoraj

Jak to się dzieje, że Klientki Studia Figura osiągają tak spektakularne sukcesy w walce z kilogramami, centymetrami, czy redukcją cellulitu i dlaczego tak dużo Pań do Studia przychodzi? "W pierwszej kolejności zapraszamy Panią na pierwszą niezobowiązującą wizytę, żeby ustalić jej indywidualny cel, ocenić stan jej zdrowia oraz dopasować odpowiednie stacje treningowe. Tu bierzemy pod uwagę indywidualne wskazania: wiek, waga, stan zdrowia, kondycja, ilość czasu jaki może poświęcić, dotychczasowe nawyki żywieniowe. Dokonujemy analizy składu ciała i na tej podstawie każda z Pań otrzymuje indywidualną dietę redukcyjną przygotowaną przez dietetyka klinicznego, z którym współpracujemy. Odpowiednie żywienie jest nieodzownym elementem sukcesu naszych Pań " - informuje Katarzyna Kidaj właścicielka Studia Figura.

Jeśli nadal macie Panie obawy, czy sobie poradzicie, czy to miejsce jest dla Was. Zapewniam Was, że tak. Wiele z pań miało takie obawy a teraz nie wyobrażają sobie, że mogłyby do nas nie trafić.

To miejsce stworzone zostało przez kobiety i tylko dla kobiet, dlatego jest tak wyjątkowe a my jesteśmy tu po to, żeby Was wspierać - dodaje Katarzyna Kidaj

Studio Figura często uczestniczy lub organizuje dodatkowe akcje m.in. klientki Studia brały udział w "Szlachetnej Paczce", organizowało pierwsze w Biłgoraju "Fashion Swap Party" a teraz Profesjonalnie Studio Modelowania Sylwetki wraz z oraz Gabinetem Psychodietetyki i Psychoterapii Piotr Szpunar

ogłaszają nabór do I edycji warsztatów rozwojowych z psychodietetyki z elementami psychoterapii grupowej pt. " NOWA TY". " Warsztat pt. "NOWA TY" inspiruje do poszukiwań i odkrywania siebie, daje wiedzę i praktyczne umiejętności z zakresu dietetyki i psychodietetyki. W ciepłej i przyjaznej atmosferze można uczyć się i doświadczać, zadawać pytania i szukać odpowiedzi. Mała, kameralna grupa 10 osobowa pozwala na indywidualną pracę i przyjrzenie się każdej z uczestniczek specjaliście z zakresu psychodietetyki, dietetyki" - zachęca autor warsztatów, terapeuta Piotr Szpunar.

Korzyści uczestniczenia w warsztatach rozwojowych:

- uczestniczka zdobędzie wiedzę z zakresu dietetyki
- uczestniczka będzie potrafiła zbudować swoją motywację
- uczestniczka zdobędzie umiejętności wyznaczania celów
- uczestniczka będzie mogła dokonać konfrontacji doświadczeń
- uczestniczka zwiększy swoją świadomość w rozumieniu swojego problemu
- uczestniczka zbuduje swoją samoświadomość żywienia i postrzegania swojego ciała
- uczestniczka zdobędzie umiejętności redukowania stresu
- uczestniczka zdobędzie umiejętności komponowania dopasowanego jadłospisu
- uczestniczka zwiększy świadomość znaczenia aktywności fizycznej oraz korzyści z niej wynikające
- uczestniczka otrzyma wsparcie i wymianę doświadczeń w grupie

Ilość osób w grupie: do 10 osób
Miejsce: Studio Figura Biłgoraj, II p., ul. Kościuszki 50A
Tel. 511 060 062
Termin: 21.04.2016r. - I zajęcia warsztatowe, godz. 17:30 - 3h
Charakter spotkań: 8 spotkań - 24 h / kwiecień, maj / 1 raz w tygodniu, godziny popołudniowe, czas trwania zajęć to łącznie 3 h
Cena: 1h - 17 zł, kwota za 2 miesięczny warsztat 408 zł

Szczegółowy program spotkań:

1. Część "żyj dłużej, jedz zdrowiej, wiedz więcej".
1.1 znaczenie zbilansowanego jadłospisu
1.2 znaczenie jakości i ilości makro i mikroskładników, witamin w pożywieniu
1.3 znaczenie aktywności fizycznej
1.4 zagrożenia związane z nieprawidłowym odżywianiem i brakiem aktywności fizycznej
1.5 korzyści wynikające z racjonalnego odżywiania i włączenia "dawki ruchu"

2. Część "zagrożenia magicznego efektu - 15 kilo w miesiąc."
2.1 diety eliminacyjne, a racjonalne odżywianie
2.2 suplementy diety i przemysł "odchudzaczy"

3. Część "dlaczego jemy, funkcje jedzenia".
3.1 biologiczne
3.2 psychospołeczne
3.3 światopoglądowe
3.4 społeczne
3.5 kulturowe

4. Część "dlaczego psychologia może pomóc w zdrowym odżywianiu?"
4.1 proces zmiany
4.2 motywacja
4.3 wyznaczanie celu
4.4 emocje, uczucia
4.5 wizualizacje

5. Część "psychodietetyka"
5.1 emocjonalne funkcje jedzenia, myśli / przekonania o jedzeniu
5.2 skala sytości
5.3 głód, ochota, zachcianka
5.4 przekonania i wyobrażenia w procesie zmiany
5.5 etapy zmiany zachowania
5.6 blokady i myśli sabotujące w procesie zmiany
5.7 dzienniczek żywieniowy i dzienniczek uczuć

6. Część "stres i jego zajadanie"
6.1 radzenie sobie ze stresem
6.1.1 stres, a niezaspokojone potrzeby
6.1.2 reakcja na stres
6.1.3 zasoby w radzeniu sobie ze stresem
6.1.4 stres, a sposób myślenia
6.2 techniki relaksacji
6.2.1 technika Schultza
6.2.2 technika Jacobsena
6.2.3 program do walki ze stresem 8xO (Wojciecha Eichelbergera)

Zasady uczestnictwa

1. Warunkiem uczestnictwa jest rezerwacja miejsca telefonicznie oraz opłacenie udziału w zajęciach w terminie do 15.04.2016r. Wpłaty można dokonać osobiście u organizatora Studio Figura Biłgoraj.
2. W przypadku rezygnacji z udziału w zajęciach wcześniej niż na tydzień przed ich rozpoczęciem wniesiona opłata jest zwracana w całości. Po tym terminie opłata nie jest zwracana; możliwe jest natomiast przekazanie zarezerwowanego miejsca innej, wskazanej przez siebie osobie.
3. Organizator nie ponosi odpowiedzialności za stan zdrowia fizycznego i emocjonalnego uczestniczek w czasie zajęć i pomiędzy nimi.
4. W warsztatach mogą uczestniczyć osoby dorosłe; osoby niepełnoletnie tylko za zgodą rodziców, po uprzedniej konsultacji z organizatorem.
5. Osoby w trakcie leczenia psychiatrycznego oraz osoby, które ostatnio przeżyły kryzys emocjonalny lub są w depresji, powinny swoją decyzję o udziale w zajęciach warsztatowych skonsultować z lekarzem prowadzącym lub psychoterapeutą. W razie wątpliwości prosimy o kontakt z organizatorem.
6. Zgłoszenie udziału w warsztatach jest równoznaczne z przyjęciem do wiadomości i zaakceptowaniem niniejszego regulaminu, cennika oraz zasad uczestnictwa.

Przypominamy godziny otwarcia Studio Figura
Poniedziałek - Piątek 9.00 - 20.30
Sobota 9.00 - 14.00
ul. Kościuszki 50a, Biłgoraj
studiofigura.bilgoraj@gmail.com
tel. 511-600-062
www.StudioFiguraBilgoraj.pl