REKLAMA
Pełna wersja
KRAJ Artykuł sponsorowany
2018.12.13 13:54 | aktualizacja: 2018.12.13 13:52

Te urządzenia robią furorę na całym świecie!

Moda na aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie ma się doskonale. Jesteśmy coraz bardziej świadomi wagi naszego trybu życia i jego wpływu na nasze zdrowie. Staramy się tak planować każdy dzień i cały tydzień, by znaleźć czas zarówno na zbilansowane posiłki, jak i regularne ćwiczenia. W ten trend doskonale wpisują się profesjonalne siłownie zewnętrze, które robią furorę w Europie i na świecie. Najwyższy czas, aby podbiły serca (i pozostałe mięśnie) Polaków!
Te urządzenia robią furorę na całym świecie!

Profesjonalna siłownia na powietrzu

Ogólnodostępne siłownie zewnętrzne spopularyzowały się w ciągu ostatnich kilku lat. Ich standardowe wyposażenie z założenia jednak ma charakter rekreacyjny i służy do przeprowadzania lekkich, nieobciążających treningów typu fitness. Linia profesjonalna to absolutny przełom w kategorii siłowni outdoorowych. To odpowiednio dostosowane urządzenia z tradycyjnych siłowni, które przeniesiono na zewnątrz. Dzięki temu rozwiązaniu możliwe jest wykonywanie treningów siłowych na wszystkie partie mięśni… pod chmurką!

System zmiennego obciążenia w praktyce

Przeprowadzenie treningu siłowego umożliwiają trenażery wyposażone w system zmiennego obciążenia. W siłowniach zewnętrznych można ćwiczyć z obciążeniem nawet do 160 kg! To zaspokoją potrzeby zdecydowanej większości osób trenujących w tradycyjnych siłowniach. Oczywiście obciążenie powinno być dobierane adekwatnie do własnych umiejętności, siły i potrzeb - w ten sposób minimalizujemy ryzyko ewentualnych kontuzji. Nie musimy natomiast obawiać się, że jakiś ciężar spadnie nam na nogę! Ciężary w trenażerach zewnętrznych poruszają się na specjalnych, stalowych obręczach - nie są przenoszone pomiędzy poszczególnymi urządzeniami. Takie rozwiązanie stanowi doskonałe zabezpieczenie przed kradzieżami i innymi aktami wandalizmu.

Siłownia dla początkujących i zaawansowanych

Na profesjonalnej siłowni pod chmurką trenować mogą zarówno kobiety, jak i mężczyźni, osoby początkujące i zaawansowane w różnym stopniu. Ćwiczenie z minimalnymi obciążeniami to doskonały trening dla rozpoczynających swoją przygodę z siłownią. Większe (do maksymalnych) obciążenia pozwalają z kolei na wykonanie satysfakcjonującego, pełnowartościowego treningu osobom, które do tej pory regularnie korzystały z tradycyjnej siłowni.

Jak trenować na profesjonalnych trenażerach zewnętrznych?

Na każdym profesjonalnym urządzeniu treningowym powinna znajdować się szczegółowa instrukcja, obrazująca w maksymalnie czytelny sposób prawidłowy sposób korzystania z urządzenia. Użytkownik siłowni (tak tradycyjnej, jak i plenerowej) jest zobowiązany do zapoznania się z tą instrukcją oraz przestrzegania zapisów regulaminu obowiązującego w danym miejscu. Dodatkowo, producent siłowni zewnętrznych Activeline, przygotował i udostępnia za darmo aplikację mobilną z trenerem personalnym, który wyjaśni nam krok po kroku, jak wykonać dane ćwiczenie (wystarczy zeskanować kod QR umieszczony na urządzeniu, na którym chcemy ćwiczyć).

Jakie urządzenia do ćwiczeń wchodzą w skład profesjonalnej linii siłowni zewnętrznych?

Linia profesjonalna urządzeń przeznaczonych do użytkowania na zewnątrz to kilkanaście różnych trenażerów, na których można przeprowadzić treningi siłowe wszystkich partii mięśniowych. Znajdziemy tutaj m.in. urządzenia do ćwiczeń górnych części ciała (m.in.: zestawy do wyciskania, trenażery mięśni ramion - tricepsów i bicepsów, trenażery klatki piersiowej - motyl i rewers motyla), urządzenia do ćwiczenia nóg i pośladków (np. trenażer wewnętrznych mięśni uda, mięśni czworogłowych i dwugłowych uda, trenażer mięśni pośladkowych, ud i łydek, martwy ciąg itp.) oraz urządzenia do ćwiczenia mięśni brzucha. Uzupełnieniem tych urządzeń będzie zadaszony zestaw do street workoutu.

Siłownie pod chmurką - zalety i wady

Siłownie plenerowe są w większości dostępne o każdej porze dnia i nocy, a korzystanie z nich jest bezpłatne. Oznacza to, że trenować może absolutnie każdy, bez względu na godziny pracy, bądź nauki oraz grubość portfela. Nie musi również przejmować się dniami ustawowo wolnymi - tej siłowni nikt nam nie zamknie z powody tego, czy innego święta. Skąd będziemy wiedzieć, jak ćwiczyć? To proste! Na każdym urządzeniu umieszczona jest szczegółowa i czytelna instrukcja, która wyjaśnia w jaki sposób można użytkować dany sprzęt i które partie mięśniowe będą ćwiczone. Znajdziemy tutaj również informacje o tym, dla kogo dedykowane jest urządzenie (minimalna granica wieku).

Wady siłowni na dworze? Korzystając z siłowni zewnętrznych musimy pogodzić się z zmiennymi warunkami atmosferycznymi. Tutaj jednak sprawdza się powiedzenie, że dla chcącego nie ma nic trudnego. Wystarczy odpowiedni strój lub dopasowanie pory ćwiczeń do aktualnej pogody, by móc z urządzeń pod chmurką korzystać przez cały rok. W okresie zimowym warto zaopatrzyć się w specjalną bieliznę i odzież termiczną, która skutecznie ochroni nasz organizm przed wychłodzeniem. Latem z kolei należy unikać ćwiczenia w najgorętszych momentach dniach, czyli w godzinach 11-14. Podczas upałów najlepszą porą na trening będzie wczesny ranek lub wieczór. Deszcz i śnieg? To tylko okresowe zjawiska, które należy po prostu… przeczekać! Wszystkie urządzenia, w które wyposażono siłownie zewnętrzne są w pełni odporne na wszelkie zjawiska atmosferyczne, w tym opady i graniczne temperatury.

Artykuł powstał we współpracy z firmą Activeline z Lublina, wiodącemu producentowi siłowni zewnętrznych, który właśnie wprowadza na polski rynek urządzenia z profesjonalnej linii siłowni zewnętrznych.

Red.
Red. dodany 13 grudnia 2018
 
Odsłon: 6043

Czytaj podobne

Waszym zdaniem (0)

Brak wpisów, Twój komentarz może byc pierwszy.
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
20 marca 2024 Biłgoraj
Rolnicy blokują trzy ronda w Bilgoraju [MAPA UTRUDNIEŃ NA LUBELSZCZYŹNIE]
Dokładnie o godz. 9 rozpoczęła się kolejna akcja protestacyjna rolników. Tym razem jest to Ogólnopolski Strajk Generalny. Na terenie całego województwa, ale również kraju blokowane są kluczowe przejazdy. Trzy ronda są zablokowane także w Biłgoraju. Kierowcy muszą uzbroić się w cierpliwość lub wybrać alternatywną trasę.
w czwartek, godzina 12:49 Biłgoraj
Pożar w Biłgoraju [AKTUALIZACJA]
w sobotę, godzina 21:23 Długi Kąt
Szymon zachwycił jurorów w "The Voice Kids"
18 marca 2024 Biłgoraj
Konferencja ws. afery banerowej
W poniedziałek 18 marca w Urzędzie Miasta w Biłgoraju zwołano konferencję prasową w sprawie banerów, które w ubiegłym tygodniu pojawiły się na ul. 3. Maja.
w poniedziałek, godzina 15:22 Biłgoraj
To najlepsi uczniowie z powiatu biłgorajskiego [LISTA STYPENDYSTÓW]
we wtorek, godzina 13:36 Biłgoraj
Ruszyła kwalifikacja wojskowa w 2024 roku
15 marca 2024 Biłgoraj
Woda już jest. Niedługo będzie można korzystać z biłgorajskiego basenu
Prace przy przebudowie biłgorajskiego basenu postępują zgodnie z planem. Już widać efekty, w bieżącym tygodniu pojawiła się woda, a obiekt niedługo zostanie przekazany do dyspozycji mieszkańców.
w czwartek, godzina 08:27 Biłgoraj
Licealiści w Hiszpanii
w niedzielę, godzina 09:14 Biszcza
Strażacy odebrali promesy [LISTA JEDNOSTEK]
16 marca 2024 Biłgoraj
Baner ze zdjęciem burmistrza wrócił w okolice galerii. Tym razem podpisany jako Jan R.
Zarzuty dotyczące kolesiostwa, łapówkarstwa, gnębienia mieszkańców Biłgoraja i milionowych strat dla miasta - to wszystko zarzucają obecnemu burmistrzowi Biłgoraja autorzy baneru, jaki kilka dni temu pojawił się przy galerii na ul. 3 Maja. Po interwencji policji plakat został zabezpieczony. Właśnie wrócił, ale zamiast nazwiska włodarza widnieje Jan R.
22 marca 2024 Osuchy
Nowa atrakcja w powiecie otwarta
w środę, godzina 08:24 Biegi przełajowe
Złoto dla Natalii
17 marca 2024 Długi Kąt
Młody wokalista z powiatu wystąpi w The Voice Kids
W sobotni wieczór 23 marca na antenie TVP2 zostanie wyemitowany kolejny odcinek "The Voice Kids". Na scenie będzie można zobaczyć pochodzącego z gminy Józefów Szymona Hałasę.
w czwartek, godzina 10:51 Biłgoraj
Triduum Paschalne w biłgorajskich parafiach
19 marca 2024 Powiat
Orlen rozpoczyna badania sejsmiczne na terenie czterech gmin
w poniedziałek, godzina 20:44 Tarnogród
Będzie obwodnica w ciągu drogi nr 835. Koszt budowy to 85 mln zł
W poniedziałek 25 marca podczas konferencji w Tarnogrodzie wicemarszałek Województwa Lubelskiego Michał Mulawa oraz dyrektor Zarządu Dróg Wojewódzkich w Lublinie Paweł Szumera ogłosili przetarg na budowę obwodnicy w ciągu drogi nr 835. Wartość tej inwestycji to około 85 milionów złotych.
w czwartek, godzina 10:57 Obsza
Kandydaci do Rady Gminy Obsza. Niektórzy już zostali radnymi
w środę, godzina 09:22 Biłgoraj
W 18 miesięcy powstanie obiekt sportowy wartości ponad 8 mln zł
w czwartek, godzina 09:07 Frampol
Po świętach kierowców czekają utrudnienia na DW nr 835 we Frampolu
Zarząd Dróg Wojewódzkich podpisał umowę na remont 2 km odcinka drogi wojewódzkiej nr 835 we Frampolu. Jak zapowiedział wykonawca prace budowlane mają rozpocząć się tuż po świętach.
w czwartek, godzina 10:51 Biłgoraj
"Miejska Lista" ESKI TV w Biłgoraju
w poniedziałek, godzina 11:04 Biłgoraj
Jeden z najbardziej kontrowersyjnych polityków przyciągnął tłumy
Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl
Pełna wersja
Polityka Prywatności RODO Kontakt
Fotowoltaika