REKLAMA
Pełna wersja
KRAJ Artykuł sponsorowany
2018.12.13 13:54 | aktualizacja: 2018.12.13 13:52

Te urządzenia robią furorę na całym świecie!

Moda na aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie ma się doskonale. Jesteśmy coraz bardziej świadomi wagi naszego trybu życia i jego wpływu na nasze zdrowie. Staramy się tak planować każdy dzień i cały tydzień, by znaleźć czas zarówno na zbilansowane posiłki, jak i regularne ćwiczenia. W ten trend doskonale wpisują się profesjonalne siłownie zewnętrze, które robią furorę w Europie i na świecie. Najwyższy czas, aby podbiły serca (i pozostałe mięśnie) Polaków!
Te urządzenia robią furorę na całym świecie!

Profesjonalna siłownia na powietrzu

Ogólnodostępne siłownie zewnętrzne spopularyzowały się w ciągu ostatnich kilku lat. Ich standardowe wyposażenie z założenia jednak ma charakter rekreacyjny i służy do przeprowadzania lekkich, nieobciążających treningów typu fitness. Linia profesjonalna to absolutny przełom w kategorii siłowni outdoorowych. To odpowiednio dostosowane urządzenia z tradycyjnych siłowni, które przeniesiono na zewnątrz. Dzięki temu rozwiązaniu możliwe jest wykonywanie treningów siłowych na wszystkie partie mięśni… pod chmurką!

System zmiennego obciążenia w praktyce

Przeprowadzenie treningu siłowego umożliwiają trenażery wyposażone w system zmiennego obciążenia. W siłowniach zewnętrznych można ćwiczyć z obciążeniem nawet do 160 kg! To zaspokoją potrzeby zdecydowanej większości osób trenujących w tradycyjnych siłowniach. Oczywiście obciążenie powinno być dobierane adekwatnie do własnych umiejętności, siły i potrzeb - w ten sposób minimalizujemy ryzyko ewentualnych kontuzji. Nie musimy natomiast obawiać się, że jakiś ciężar spadnie nam na nogę! Ciężary w trenażerach zewnętrznych poruszają się na specjalnych, stalowych obręczach - nie są przenoszone pomiędzy poszczególnymi urządzeniami. Takie rozwiązanie stanowi doskonałe zabezpieczenie przed kradzieżami i innymi aktami wandalizmu.

Siłownia dla początkujących i zaawansowanych

Na profesjonalnej siłowni pod chmurką trenować mogą zarówno kobiety, jak i mężczyźni, osoby początkujące i zaawansowane w różnym stopniu. Ćwiczenie z minimalnymi obciążeniami to doskonały trening dla rozpoczynających swoją przygodę z siłownią. Większe (do maksymalnych) obciążenia pozwalają z kolei na wykonanie satysfakcjonującego, pełnowartościowego treningu osobom, które do tej pory regularnie korzystały z tradycyjnej siłowni.

Jak trenować na profesjonalnych trenażerach zewnętrznych?

Na każdym profesjonalnym urządzeniu treningowym powinna znajdować się szczegółowa instrukcja, obrazująca w maksymalnie czytelny sposób prawidłowy sposób korzystania z urządzenia. Użytkownik siłowni (tak tradycyjnej, jak i plenerowej) jest zobowiązany do zapoznania się z tą instrukcją oraz przestrzegania zapisów regulaminu obowiązującego w danym miejscu. Dodatkowo, producent siłowni zewnętrznych Activeline, przygotował i udostępnia za darmo aplikację mobilną z trenerem personalnym, który wyjaśni nam krok po kroku, jak wykonać dane ćwiczenie (wystarczy zeskanować kod QR umieszczony na urządzeniu, na którym chcemy ćwiczyć).

Jakie urządzenia do ćwiczeń wchodzą w skład profesjonalnej linii siłowni zewnętrznych?

Linia profesjonalna urządzeń przeznaczonych do użytkowania na zewnątrz to kilkanaście różnych trenażerów, na których można przeprowadzić treningi siłowe wszystkich partii mięśniowych. Znajdziemy tutaj m.in. urządzenia do ćwiczeń górnych części ciała (m.in.: zestawy do wyciskania, trenażery mięśni ramion - tricepsów i bicepsów, trenażery klatki piersiowej - motyl i rewers motyla), urządzenia do ćwiczenia nóg i pośladków (np. trenażer wewnętrznych mięśni uda, mięśni czworogłowych i dwugłowych uda, trenażer mięśni pośladkowych, ud i łydek, martwy ciąg itp.) oraz urządzenia do ćwiczenia mięśni brzucha. Uzupełnieniem tych urządzeń będzie zadaszony zestaw do street workoutu.

Siłownie pod chmurką - zalety i wady

Siłownie plenerowe są w większości dostępne o każdej porze dnia i nocy, a korzystanie z nich jest bezpłatne. Oznacza to, że trenować może absolutnie każdy, bez względu na godziny pracy, bądź nauki oraz grubość portfela. Nie musi również przejmować się dniami ustawowo wolnymi - tej siłowni nikt nam nie zamknie z powody tego, czy innego święta. Skąd będziemy wiedzieć, jak ćwiczyć? To proste! Na każdym urządzeniu umieszczona jest szczegółowa i czytelna instrukcja, która wyjaśnia w jaki sposób można użytkować dany sprzęt i które partie mięśniowe będą ćwiczone. Znajdziemy tutaj również informacje o tym, dla kogo dedykowane jest urządzenie (minimalna granica wieku).

Wady siłowni na dworze? Korzystając z siłowni zewnętrznych musimy pogodzić się z zmiennymi warunkami atmosferycznymi. Tutaj jednak sprawdza się powiedzenie, że dla chcącego nie ma nic trudnego. Wystarczy odpowiedni strój lub dopasowanie pory ćwiczeń do aktualnej pogody, by móc z urządzeń pod chmurką korzystać przez cały rok. W okresie zimowym warto zaopatrzyć się w specjalną bieliznę i odzież termiczną, która skutecznie ochroni nasz organizm przed wychłodzeniem. Latem z kolei należy unikać ćwiczenia w najgorętszych momentach dniach, czyli w godzinach 11-14. Podczas upałów najlepszą porą na trening będzie wczesny ranek lub wieczór. Deszcz i śnieg? To tylko okresowe zjawiska, które należy po prostu… przeczekać! Wszystkie urządzenia, w które wyposażono siłownie zewnętrzne są w pełni odporne na wszelkie zjawiska atmosferyczne, w tym opady i graniczne temperatury.

Artykuł powstał we współpracy z firmą Activeline z Lublina, wiodącemu producentowi siłowni zewnętrznych, który właśnie wprowadza na polski rynek urządzenia z profesjonalnej linii siłowni zewnętrznych.

Red.
Red. dodany 13 grudnia 2018
 
Odsłon: 4157

Czytaj podobne

Waszym zdaniem (0)

Brak wpisów, Twój komentarz może byc pierwszy.
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
w niedzielę, godzina 09:26 Biłgoraj
Nowy dyrektor MDK poszukiwany
Zarząd Powiatu podjął decyzję o ogłoszeniu konkursu na dyrektora biłgorajskiego MDK. Jakie kryteria musi spełni kandydat ubiegający się o to stanowisko?
w czwartek, godzina 08:09 Biłgoraj
Petycja ws uchwały antysmogowej. Jest zakaz używania kominków?
w piątek, godzina 14:39 Biłgoraj
Klasy patronackie pod kierunkiem firmy Karko
w niedzielę, godzina 20:02 Aleksandrów
30-lecie gminy Aleksandrów
30 lat temu powstała gmina Aleksandrów. Uroczyste obchody jubileuszu z udziałem władz samorządowych, zaproszonych gości i mieszkańców gminy zorganizowano w niedzielne popołudnie 15 maja na Polanie Dąbrowa.
w czwartek, godzina 16:40 Biłgoraj
Czeki wręczone. Na realizację marzeń dostali od 500 zł do 2,5 tys. zł
10 maja 2022 Powiat
Nawet 5 tys. zł kary dla niezarejestrowanych zbieraczy runa leśnego
w niedzielę, godzina 17:35 Roztocze
Ultraroztocze 2022
Blisko 1000 zawodników z całego kraju wystartowało w tegorocznej, szóstej edycji "Ultraroztocza", która odbyła się w dniach 13-15 maja na terenie Roztocza Środkowego.
w piątek, godzina 09:20 Powiat
Co? Gdzie? Kiedy?
13 maja 2022 Babice
Zderzenie osobówki z ciągnikiem. Pasażerka zmarła w szpitalu
w piątek, godzina 17:19 Biłgoraj
Strażacy świętowali. Były odznaczenia i awanse na wyższe stopnie
W piątek 20 maja, w Biłgoraju odbyły się uroczyste obchody Dnia Strażaka połączone z jubileuszem 120-lecia założenia Ochotniczej Straży Pożarnej w Biłgoraju, 50-lecia utworzenia Zawodowej Straży Pożarnej w Biłgoraju i 30-lecia powołania Państwowej Straży Pożarnej.
we wtorek, godzina 08:30 Biłgoraj
Wracają przymrozki, potem burze
w środę, godzina 08:16 Obsza
Wystąpią na festiwalu w Kazimierzu?
w piątek, godzina 09:28 Biłgoraj
Już za tydzień powalczą o tytuł Miss Polonia. Wśród nich biłgorajanka
Na piątek 27 maja zaplanowano finał konkursu Miss Polonia. Właśnie poznaliśmy wszystkie kandydatki. O koronę i tytuł najpiękniejszej powalczy młoda mieszkanka Biłgoraja Sylwia Bober.
we wtorek, godzina 08:47 Potok Górny
Nie będzie wody, ale tylko w dni robocze
we wtorek, godzina 11:11 Radzięcin
Dzień Strażaka w gminie Frampol
6 maja 2022 Księżpol
Jubileusz "Biłgorajczyka" i koncert zespołu "Śląsk"
W piątkowe popołudnie 6 maja, w Majdanie Starym zorganizowano koncert znanego w całym kraju zespołu "Śląsk". Koncert odbył się w ramach obchodów jubileuszu 80-lecia Jana Kowala "Biłgorajczyka". Na wydarzenie zaprosili jubilat wspólnie z wójtem gminy Księżpol i Gminnym Ośrodkiem Kultury w Księżpolu.
14 maja 2022 Biłgoraj
Leśna remiza w Leśnictwie Wola
w czwartek, godzina 15:19 Biłgoraj
"Das festiwal of the songs" po raz 19. [NOWE ZDJĘCIA]
8 maja 2022 Górecko Kościelne
Pierwsza pielgrzymka samorządowców powiatu biłgorajskiego
Starosta biłgorajski Andrzej Szarlip i proboszcz parafii w Górecku Kościelnym ks. Jarosław Kędra zaprosili do Sanktuarium św. Stanisława Biskupa i Męczennika w Górecku Kościelnym na I Pielgrzymkę Samorządowców i Sołtysów Powiatu Biłgorajskiego. Wydarzenie odbyło się w niedzielne południe 8 maja.
12 maja 2022 Frampol
Nowy dyrektor SZS we Frampolu
w poniedziałek, godzina 10:20 Biłgoraj
Pijany kierowca próbował wręczyć policjantom łapówkę
Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl
Pełna wersja
Polityka Prywatności RODO Kontakt
Fotowoltaika Biłgoraj